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la reprise approche!!!!

11 août 2017 - 16:23

rappel n'oubliez pas vos licences vos dirigeants aussi prennent des vacances et ne seront pas forcément là pour les faire "en urgence"

rappel du planning de reprise 

6 aout 2017 Préparation physique + séances 18h30 - 20h30  
17 aout 2017 Préparation physique + séances 18h30 - 20h30  
18 aout 2017 OPPOSITION JOUEURS DISPO  19h00 - 21h00  
21 aout 2017 Préparation physique + séances 18h30 - 20h30  
22 aout 2017 Préparation physique + séances 18h30 - 20h30  
23 aout 2017 Préparation physique + séances 18h30 - 20h30  
25 aout 2017 match amical contre MULSANNE horraires dep à confirmer  
27  aout 2017 match amical  15h00  
28 aout 2017 récupération 18h30 - 20h30  
30 aout 2017 Préparation physique + séances 18h30 - 20h30  
01-sept-17 Préparation physique + séances 18h30 - 20h30  
               
a confirmer coupe du MAINE à confirmer  
               
à confirmer Début du championnat à confirmer  
               
A compter de la semaine 36 tous les entrainements seront  
programmé les mercredi soirs et les vendredi soirs  
de  19h00 à 21h00  
               
  Mémo :            
  1/ Afin de vous préparer au mieux pour très bien débuter la saison je vous   
  conseil à tous de courrir minimum 40 minutes x 2 fois par semaines sur allure 
  d'endurance douce soit entre 5'30" et 6' au km.      
  Suivi de 15 minutes d'etirements.         
               
  2/ Tous les joueurs passeront par la préparation physique. Les séances seront 
  donc multiples.           
               
  3/Prévoyez les chaussures de course à pied pour toutes les séances.  
               
               
Christophe GANDINI 06 84 49 15 15  

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